Neuapostolisches

Recklinghausen-Suderwich. Einen Monat lang keinen Alkohol zu trinken lohnt sich für Körper und Geist. Wir wollen den Trend näher beleuchten.Was geschieht nun in deinem Körper, wenn du eine Alkohol-Pause machst? Du hilfst dir selbst bei der Gewichtsregulation: Alkohol hat nicht nur viele Kalorien, er kurbelt auch den Appetit an und verschlechtert den Fettstoffwechsel. 

Durch Alkoholverzicht wird dein Schlaf deutlich besser und dein Energielevel steigt an.

Da Alkohol ein Gift ist, werden durch den Verzicht deine Organe entlastet, z.. B. der Magen. Alkohol regt die Bildung von Magensäure an, das kann eine Magenschleimhautentzündung nach sich ziehen.
Auch dein Herz profitiert vom Verzicht auf Alkohol. Wenn du Herzrhytmusstörungen hast, kann das Herz wieder in den richtigen Takt finden und der Wasserhaushalt des Körpers normalisiert sich. Du fühlst dich deutlich fitter.
Am meisten jedoch freut sich deine Leber, denn sie leidet sehr unter zu viel Alkohol. Schließlich muss sie für die Entgiftung des Körpers sorgen und die Energie verteilen. Wenn sie aber ständig Alkohol abbauen muss, kann sich eine Fettleber bilden, die wiederum Diabetes und Übergewicht produziert. Doch eine Fettleber kann sich auch zurückbilden, das merkst du schon nach einem Monat. Deine Leberwerte werden besser.

Leider schädigt Alkohol auch die Bauchspeicheldrüse und den Darm. Das Krebsrisiko steigt, denn Abbauprodukte von Alkohol dringen tief in die Zellen ein, bis zum Zellkern, und führen dort zu Schäden an der Erbsubstanz DNA. Wenn keine Alkoholmoleküle mehr wirken durch den Verzicht, können die körpereigenen Reparaturprozesse solche Schäden wieder heilen.

Achtung – es gibt keinen risikoarmen Alkoholkonsum. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) bezeichnet nur Null Gramm Alkohol als risikofrei. Neben den allgemeinen Gesundheitsrisiken besteht bei regelmäßigem Alkoholkonsum Suchtgefahr.

Weniger oder keinen Alkohol zu trinken, lohnt sich immer, nicht nur im Januar!

(Quelle: Instagram)