Neuapostolisches

Recklinghausen-Suderwich. Jeder, der es schon einmal probiert hat, weiß es bestimmt: In Eigenregie abzunehmen ist gar nicht so einfach. Der Start gelingt meistens ganz gut, aber durchzuhalten ist schon schwieriger. Warum also nicht die Hilfe annehmen, die zahlreiche Programme bieten? Fitness-Studios, Arztpraxen, Kliniken, Institute oder Programme aus dem Internet bieten ihre Unterstützung an.

Doch sind diese Programme wirklich geeignet und wie findet man das am besten heraus? Die Verbraucherzentrale hat hierzu eine Checkliste entwickelt, anhand deren Punkte man herausfinden kann, inwieweit sich die vollmundigen Versprechen der Anbieter sich umsetzen lassen. Hierzu können Prospekte, Leistungsbeschreibungen oder schriftliche Angebote untersucht werden.

1. Checkup beim Arzt. Jedes seriöse Programm wird vorab eine Untersuchung beim Arzt empfehlen, besonders wenn der BMI über 30 liegt, also Adipositas vorliegt. So können viele Risiken ausgeschlossen werden.

2. Die Qualifikation der Betreuer ist nicht bekannt oder ungenau: Bezeichnungen wie „Ernährungsberater:in“, „Ernährungs-Coach“, „Gesundheitsberater:in“, „Präventolog:in“ sind gesetzlich nicht geschützt, d.h. jeder kann sie verwenden. Eine angemessene Ausbildung haben auf Ernährung spezialisierte Ärzt:innen, Ernährungswissenschaftler:innen, Ökotropholog:innen, Diätassistent:innen und Psycholog:innen.

3. Es wird versprochen, dass an bestimmten Körperpartien Fett abgebaut wird. Vorsicht hier, das kann niemand garantieren, ist also unseriös.

4. ein Schlankheitspräparat, Medikament oder Unterstützungsprodukt wird eingesetzt. Auch hier ist Vorsicht geboten, da meistens Studien zur Wirksamkeit fehlen und wenig über Schadstoffe in den Produkten bekannt ist.

5. Das Programm basiert auf DNA-Untersuchungen oder Stuhlproben. Auch hier fehlen bislang wissenschaftliche Belege.

6. Die Ursache des Übergewichts wird nicht berücksichtigt. Ein Ernährungs- und Bewegungsprotokoll vom Ist-Zustand zeigt Schwächen auf und bietet eine Chance auf langfristige Veränderung.

7. Der Ablauf des Diätprogramms ist nicht klar. Optimalerweise sollte ein Programm in drei Phasen gegliedert sein: Die Abnehmphase, die Übergangsphase und die Nachbetreuungsphase.

8. Das Programm ist für jeden geeignet. Seriöse Anbieter prüfen, ob gesundheitliche Bedenken bestehen. Besonders Kinder und Jugendliche benötigen spezielle Programme auf ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

9. Bewegung wird nicht berücksichtigt. Ohne eine Änderung der Alltagsgewohnheiten in punkto Bewegung wird es den Teilnehmenden schwerfallen, die Gewichtsreduktion zu halten. Also sollte ein Programm auch immer Empfehlungen oder Bewegungs-Angebote bereithalten.

10. Unter 1000 Kilokalorien oder komplizierte Rezepte. Diese Programme sind kaum dauerhaft durchzuhalten. Bei einer Ernährung unter 1000 Kcal sind Mangelerscheinungen und Hunger vorprogrammiert. Zu komplizierte Rezepte sind schwer in den Alltag zu intergieren, vor allem wenn Partner oder Familie auch versorgt werden müssen.

11. Wie ist der Vertrag geregelt: Laufzeit, Kündigungsfristen, müssen Produkte regelmäßig abgenommen werden und aus welchen Gründen kann gekündigt werden.

12. Wird das Programm von der Krankenkasse unterstützt bzw. werden sogar Kosten übernommen? Bei qualitativ hochwertigen Programmen erstattet die Krankenkasse oft einen Teil der Gebühren. Manche Kassen bieten sogar eigene Kurse an.

Sollte der Wunsch vorhanden sein, an einem Programm zur Gewichtsreduktion teilzunehmen, also Augen auf, bevor ein Vertrag unterschrieben wird. Wer die ausführliche Checkliste durchgehen will, schaut einfach auf der Website der Verbraucherzentrale NRW nach.

(Quelle: www.verbaucherzentrale.de)