Neuapostolisches

Recklinghausen-Suderwich. Nach dem heutigen Stand der Forschung werden hauptsächlich folgende Faktoren für die Entwicklung von Übergewicht auch bei Kindern verantwortlich gemacht:  Erbanlagen,  ungünstige Ernährung und  mangelnde Bewegung.

Ursachen

Obgleich die Erbanlagen unser Gewicht beeinflussen, können diese allein nicht die starke Zunahme von Übergewicht in den letzten Jahren erklären: Die Ursachen liegen in den veränderten Lebensbedingungen (z.B. größeres Lebensmittelangebot, Werbung, eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten für Kinder, größeres Fernseh- und Computerangebot), die das Bewegungs- und Ernährungsverhalten deutlich beeinflusst haben.

Folgen

Aus übergewichtigen Kindern werden meist übergewichtige Erwachsene. Als Folgen des krankhaften Übergewichts sind erwiesen:

 das Auftreten von Typ-2-Diabetes mellitus (Altersdiabetes)

 Herz-Kreislauferkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt)

 Erkrankungen des Bewegungsapparates

 Leberverfettung und -entzündung sowie Gallensteine

 Atemnot, bei Bewegung und auch im Liegen

 Störungen des Hormonhaushalts

Behandlung

Bei jedem Kind mit Verdacht auf Übergewicht oder Adipositas sollte die/der Kinder- und Jugendärztin/-arzt zu Rate gezogen werden. Dort wird überprüft, ob eine andere Krankheit die Ursache für das Übergewicht ist. Die Ärztin/der Arzt bewertet dann das Gesundheitsrisiko und hilft, die weitere Gewichtsentwicklung zu kontrollieren und Folgeerkrankungen zu vermeiden oder – wenn sie schon aufgetreten sind – zu behandeln.

Tipps für die Eltern

 Gemeinsame Freizeitgestaltung mit Spaß an Bewegung mit dem langfristigen Ziel mehr als eine Stunde körperlicher Aktivität, mindestens aber an 3 Tagen pro Woche.

 Medienkonsum einschränken und organisieren. Eine gute Orientung ist 10 Minuten pro Lebensjahr am Tag oder 1 Stunde pro Lebensjahr in der Woche.

 Biete deinen Kindern Alternativen zum Fernsehprogramm an, wie Gespräche und Vorlesen oder gemeinsame Aktivitäten.

 Sei Vorbild für deine Kinder

Ernährung

 ausgewogene und abwechslungsreiche Lebensmittel wählen

 selten naschen und snacken, dafür lieber gesunde Zwischenmahlzeiten

 gemeinsame und regelmäßige Mahlzeiten

 frische Lebensmittel zubereiten und keine Fertigprodukte

 nur am Platz essen und nicht vor dem Fernseher

 viel trinken, allerdings nur Wasser und ungesüßte Tee

Internetadressen

Die Webseite der „Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter“ mit Buchempfehlungen, medizinischen Infos und einer Liste von Therapieeinrichtungen: https://adipositas-gesellschaft.de/aga/
Viele Tipps und Infos rund ums gesunde Essen von Anfang an gibt das „Netzwerk Gesund ins Leben“: www.gesund-ins-leben.de
Der Elternratgeber „SCHAU HIN! Was Dein Kind mit Medien macht“ gibt nützliche Tipps und Infos rund um den Bildschirm: www.schau-hin.info