Osteoporose bedeutet, dass die Knochendichte abnimmt und dass die Knochen leichter brechen können. Medikamente können den Knochenabbau positiv beeinflussen. Es hilft aber auch den Lebensstil zu verändern. Die richtige Ernährung und Bewegung können der Osteoporose Einhalt gebieten und sogar verhindern. Wichtig dabei ist wie immer die Abwechslung und Vielseitigkeit, um den Bedarf aller Vitamine und Mineralstoffe zu decken.
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