Zu kaum einem Thema wie „die richtige Ernährung bei sportlicher Betätigung“ gibt es so viele Tipps und hartnäckige Mythen: „Um Muskeln aufzubauen musst du Proteinshakes trinken“, „ohne isotonische Getränke kannst du dein Ausdauer-Training nicht durchhalten“, „veganes Essen macht leistungsschwach“ …um nur einige zu nennen. Zudem kursieren noch zahlreiche selbsternannte Ernährungsexperten durch die sozialen Medien, so dass oft nur maximale Verwirrung übrig bleibt.
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